L'upanaha sweda è un massaggio ayurvedico effettuato sui marma (punti energetici) mediante applicazione di oli rilassanti con impacchi a caldo (terapia del sudore). L'azioen dell'upanaha sweda è stimolante per la circolazione ed anti-stress ed è particolarmente indicato per le contratture e i dolori della schiena.
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