Yoga: cos'è?
Yoga vuol dire in sanscrito "unione". Si tratta di una disciplina olistica nata, in antichità, come mezzo di realizzazione spirituale.
Questa disciplina ha avuto una notevole diffusione anche nel mondo occidentale dove, talvolta, ha perso la sua connotazione spirituale in favore di una più legata all'aspetto del benessere fisico.
Perlopiù lo yoga include una serie di attività che comprendono ginnastiche (asana), esercizi di respirazione, visualizzazioni, meditazioni e tecniche di rilassamento.
